莆田生活中治療胃下垂的方法

 　　莆田生活中治療胃下垂的方法。胃下垂在生活中其實并不少見，很多的患者都比較的關心自己在日常生活中治療它的方法，莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生為了方便大家為我們講解了一些生活中可以治療它的方法。

　　1、 要多進行仰臥起坐鍛煉

　　患有胃下垂的孩子要堅持要一些鍛煉，輔助治療胃下垂。仰臥在硬板床上，頭部端正，雙腿伸直，足尖向上，雙手放在大腿兩側，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，反覆做數(shù)次?？蹈插憻捚陂g，不要做劇烈運動如跑、跳等，且不要長時間站立和久坐?！贰贰?a href="http://www.jbrownwebsites.com/wxc/14478/" target="_blank">莆田有幾種治療胃下垂的食療方

　　2、 要加強營養(yǎng)

　　患有胃下垂的孩子由于胃下垂使胃的消化吸收功能下降，出現(xiàn)形體消瘦，營養(yǎng)不足等癥狀，所以患有胃下垂的孩子要食用一些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，尤其是蛋白質、脂肪的含量應豐富一些。當經(jīng)過一段時間的飲食調(diào)養(yǎng)后，身體會逐漸強壯起來，胃下垂的癥狀也就會大大減輕了。

　　如何治療胃下垂?治療胃下垂目前尚沒有藥，一般只是對癥治療，治療成效一般。體育鍛煉治療方法以臥位鍛煉腹肌和腰背肌肉為主，并配合腹部的按摩活動，有助于治療胃下垂。

　　仰臥起坐：仰臥在床上，兩手放在身體兩側，頭向上抬，用腹肌的力量使身體坐起來，然后再躺下。如不用手扶床坐不起來，可用手稍加幫助，每天早晚各做 10～20次。

　　仰臥挺胸：仰臥在床上，以頭和腿支撐身體，用力將胸腹部挺起來，一起一落，每天早晚各做 10～20次。

　　仰臥抬頭：仰臥在床上，兩手扶住頭的后腦勺，頭盡量往上抬，停兩秒鐘后落下，每天早晚各做 10～20次。

　　仰臥抬臀：仰臥在床上，兩手放在身體兩側，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒鐘后放下，每天早晚各做 5～10次。

　　舉腿運動：仰臥位，兩腿并攏，直腿舉起，懸在離床 20～ 30厘米高處停止不動，控腿約 10秒鐘 ，然后還原做第二次，早晚各做10～20次。

　　擺腿運動：取仰臥位，兩腿并攏，直腿舉起，在離床 20～ 30厘米處停止不動，再慢慢地向兩側來回擺動，每天早晚各做 10～20次。

　　v字形平衡操：取坐姿，雙腳上舉，膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身保持v字形，堅持30秒鐘，每天早晚各做 5～10次。

　　高抬腿原地走：站在地上，兩條腿輪流高抬，膝關節(jié)屈曲，大腿和身體呈直角，抬后放下，像原地踏步一樣，每日走 200步。

　　腹壁運動：配合呼吸運動，使腹壁一張一縮前后運動，增強腹肌的力量，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次 30～50下。

　　按摩腹部：站位、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快，每日按摩兩三分鐘，以空腹時按摩成效較好。

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