莆田人流后如何調(diào)理身心

 　　莆田人流后如何調(diào)理身心?莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生指出，通常情況下，人流手術(shù)可在懷孕70天內(nèi)進(jìn)行，而合適的人流時間是在懷孕35—60天左右。選擇在合適時間內(nèi)做人流，手術(shù)過程相對安全簡單，術(shù)后身體恢復(fù)就越快。醫(yī)生說，為了使術(shù)后身體恢復(fù)，除了人流時間的選擇，人流后還要注意調(diào)理身心。

　　人流后如何調(diào)理身心?

　　一、人流后要加強(qiáng)營養(yǎng)：醫(yī)生表示，流產(chǎn)后重視飲食的補(bǔ)給，有利于身體的快速恢復(fù)。因?yàn)榱鳟a(chǎn)或多或少地失血，加上流產(chǎn)過程中肉體痛苦和心理壓力，都會讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的食品，尤其要補(bǔ)充足夠的鐵。

　　人流后的飲食推選：

　　1、荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚，共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。

　　2、紅糖糯米山藥粥：把山藥搗碎，加入糯米煮成粥，再加入紅糖?！贰贰?a href="http://www.jbrownwebsites.com/rlshhl/21652/" target="_blank">莆田人流后多久能上班

　　3、阿膠雞蛋湯：取阿膠9克，加適量的水，然而將雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花。

　　二、人流后要注意保持平和心態(tài)：流產(chǎn)后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創(chuàng)傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調(diào)節(jié)是非常重要的，不論是對女性的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。

　　1、自我調(diào)節(jié)。尋找情緒釋放的方式，讓自己的郁悶情感得以轉(zhuǎn)移，慢慢平靜下來。

　　2、和諧伴侶。作為丈夫，要對流產(chǎn)后的妻子謹(jǐn)慎呵護(hù)，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，對妻子的脾氣表現(xiàn)大度，盡可能向他表達(dá)你的愛與關(guān)懷，讓她慢慢忘記流產(chǎn)帶來的負(fù)面影響。

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