莆田如何預防老年癡呆癥

       莆田盛興醫(yī)院神經內科醫(yī)生表示：在日常生活中，尤其是老年人不能忽視老年癡呆癥，老年癡呆對老年人的危害很嚴重，所以患者要及時進行治療，做好預防工作也很有必要。那么，如何預防老年癡呆癥呢?下面我們來聽聽醫(yī)生的介紹：

　　【如何預防老年癡呆癥】

　　針對以上問題，醫(yī)生指出，一般來說，預防老年癡呆有以下方法：

　　1、起居飲食：起居飲食要有規(guī)律，不可變換無常。一般應早睡早起，定時進食，定時排便。注意保持大便的通暢對于預防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義

　　2、要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。如果您想了解更多，請直接點擊下方在線客服，醫(yī)生將免費為您解答。

　　3、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

　　4、避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

　　5、體育鍛煉：許多人都知道，運動可降低中風機率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。實踐證明，適當的體育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。但要循序漸進，量力而行，持之以恒，方可達到理想的成效。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。

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